Баня – это польза, перезагрузка и удовольствие. Но банные процедуры имеют некоторые противопоказания. Запрещено париться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, легочными патологиями. В период восстановления после операций, при обострениях кожных заболеваний, при желчекаменной и мочекаменной болезни, при наличии онкологии, психических отклонений и эпилепсии. Также не стоит посещать баню женщинам с гинекологическими заболеваниями и наличии беременности.

Детям можно посещать баню, но после консультации с педиатром. Чаще всего, русская баня переносится хорошо детским организмом.

Перед посещением бани обмойтесь в теплом душе, подготовьте тело к прогреву. Но не мочите голову и не пользуйтесь мочалкой. В первый заход не стоит пользоваться веником. Начинайте париться с нижней полки, где больше всего кислорода и самая низкая температура.

Если вы почувствовали себя плохо, сразу же покиньте парную, не дожидайтесь, пока улучшиться само ваше самочувствие.

Для качественного парения, пользуйтесь следующим алгоритмом: первый заход, чтобы привыкнуть; второй заход, чтобы прогреться; после этого немного передохнуть, и приступить к работе веником. После чего следует отдохнуть и, при желании, повторить.  

Чтобы завершить процедуру, обмойтесь с мочалкой в душе и хорошо разотрите тело полотенцем.