Перед окунанием нужно хорошо прогреться, лучше с веником, затем 2–3 минуты спокойно остыть в предбаннике. В холодной воде не «геройствуйте»: полезный эффект – в первые секунды, поэтому окунулись и сразу вышли. После – растереться полотенцем, согреться и только затем возвращаться в парную.
Противопоказания: гипертония, болезни сердца и сосудов, беременность, диабет и др. При сомнениях лучше посоветоваться с врачом.
Ждём вас в банно‑оздоровительном комплексе «У дуба»: Дубовое, ул. Лесная, 3.
